Tips voor als je thuis zit met corona

Het is beter om uzelf thuis te verzorgen als u een milde vorm van Omikron of corona heeft (dat wil zeggen dat u geen ernstige symptomen heeft zoals kortademigheid).

Als je thuis zit met een coronavirus Nederland, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om jezelf en je gezin te beschermen. Hier zijn een paar tips:

1 Drink voldoende water

“Neem voldoende rust en drink veel water, vooral als u een hoge temperatuur hebt,”. Een stijging van de lichaamstemperatuur maakt de consumptie van extra water noodzakelijk om het lichaam goed te laten functioneren. Water ‘spoelt’ het virus niet weg, zoals sommige mensen denken, maar het helpt je lichaam wel om optimaal te presteren zodat het het virus kan bestrijden.

2 Drink ook voldoende Elektrolyten

Ook wordt aangeraden om je elektrolyten aan te vullen, vooral als je hebt overgegeven of diarree hebt gehad. De voorkeur ligt bij aan kokoswater of Pedialyte boven Gatorade, omdat dit meer suiker bevat.

3 Vitamine C

Hoewel het innemen van vitamine C in de vorm van fruit en groenten meestal een goed idee is om de immuniteit te verhogen, is er geen snelle oplossing voor COVID-19. Er zijn echter wel vrij verkrijgbare geneesmiddelen en kuren beschikbaar om u te helpen u beter te voelen terwijl het virus zijn beloop neemt.

4 Medicatie die je kan helpen je beter te voelen

Acetaminophen wordt gebruikt om koorts en lichaamspijn te behandelen. Koorts, pijn en pijnen kunnen worden verlicht met acetaminophen, zoals Tylenol. Artsen adviseren Tylenol in plaats van aspirine voor pijnbestrijding. Aspirine wordt vaak gecombineerd met cafeïne (in medicijnen zoals Excedrin) en kan je hartslag verhogen, wat vooral gevaarlijk is als je lichaam tegen een virus vecht. Volg de aanwijzingen op het etiket en neem niet meer dan de aanbevolen dosis.
Antihistaminica zoals Claritin of Allegra kunnen helpen bij een verstopte neus. Beide middelen kunnen u helpen u beter te voelen door verstopping en congestie te verminderen. Ook hier geldt: houd u aan de aanbevolen dosering en vermijd overdosering.

Als je moet hoesten, kun je een hoestdrank als Mucinex gebruiken om het slijm te verdunnen, maar artsen raden het af. “Het is het beste om je symptomen niet te veel te verbloemen als je kunt,” adviseren ze, “zodat je weet hoe erg je situatie is.” Voorzichtig zijn met je medicatie kan je ook helpen om te bepalen of je aan de beterende hand bent.

“Ik adviseer mijn patiënten dat ze drie dagen achter elkaar geen koorts mogen hebben, en dat eventuele restverschijnselen (zoals hoest en congestie) na een week weg moeten zijn – en dat allemaal zonder medicijnen te slikken.” In dit stadium mag je er over het algemeen van uitgaan dat je hersteld bent van COVID-19.