Over oog yoga

Oog yoga is dus de toepassing van de principes van yoga om je spieren in en rond het oog te trainen en het doel van deze oefeningen zijn tweevoudig. Tijdens de trainingen waarbij het oog wordt bewogen is de hoop dat functionaliteit gelijk kan blijven of wordt vergroot. Vooral ouderen verliezen vaak op natuurlijke wijze spier conditie wat deel uit maakt van het ouder worden. Het tweede effect van deze focus op het fysieke moet zijn het ontwikkelen van een groter vermogen om te ontspannen en hierdoor spier spanning te voorkomen of tegen te gaan. Deze spanning kan komen van mentale stress of door het lang achter elkaar gebruiken van een computer scherm. Natuurlijk is het niet ongewoon dat beide van deze oorzaken samenvallen in onze drukke moderne wereld.

Maar kan het beoefenen van oog yoga het bestellen van contactlenzen echt overbodig maken? Helaas is op dit punt nog geen hard medisch bewijs gevonden. Er is aan de andere kant ook geen bewijs dat het beoefenen van deze yoga schadelijk is voor de gezondheid en er is dus geen reden om het als een stress verminderende techniek te proberen. Zelfs Paul McCartney probeerde het – kijk maar naar de YouTube video!