Skip to content
All Missing Pieces

All Missing Pieces

Medisch en Verzorging blog

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Linkpartners
  • Contact
  • Home
  • Nieuws
  • Zo gemakkelijk kan het zijn om gezonder te leven
  • Nieuws

Zo gemakkelijk kan het zijn om gezonder te leven

We willen allemaal gezonder leven. Een gezond leven verkleint namelijk de kans op hart- en vaatziekte en is ook de fundering onder een fijn en gelukkig leven. Toch is het best lastig om gezonder te leven, vaak denkt men er geen tijd voor te hebben of weten ze niet hoe te beginnen. In dit artikel lees je wat gemakkelijker en praktische tips voor iedereen die streeft naar een gezondere leefstijl.

Zelf koken

Een belangrijk element in een gezonde leefstijl is natuurlijk gezond eten. Je hebt vast weleens gehoord van de Schijf van Vijf, deze schijf is het samenkomen van alle voedingstoffen die je nodig hebt om fit te blijven. Wanneer je vaak buiten de deur eet, afhaalt van kant-en-klaar maaltijden eet is de kans groot dat jij niet je dagelijkse voedingsstoffen binnen krijgt.  De kans is zelfs groot dat je te veel zouten, suikers en vetten tot je neemt. Probeer eens lekker zelf te koken en houdt hierbij de schijf van vijf in je achterhoofd. Of je nu vooral Hollandse pot kookt of helemaal thuis bent in de oosterse keuken, of je nu vegetarisch kookt of graag een stukje vlees eet: binnen de Schijf van Vijf zijn er eindeloos veel mogelijkheden. Je richt de Schijf van Vijf zelf in. Volg je smaak!

Beweging

Ook voldoende beweging is essentieel voor een gezonde leefstijl. Geen fan van de sportschool? Gelukkig zijn er voldoende andere oplossingen. Begin eens met 30 minuten per dag wandelen, of doe thuis eens wat makkelijke oefeningen. Als je een hond hebt loop dan eens een stukje buiten jullie normale rondje om of neem de hond mee naar het bos. Sporten hoeft niet per se intensief te zijn, als je maar even lekker beweegt.

Gezonde lucht

Heb je last van gezondheidsklachten zoals migraine, slapeloosheid, vermoeidheid of ben je erg vatbaar voor griepjes? Dan zijn de klachten misschien verbonden aan de lucht die je in ademt. Veel mensen kampen met dit soort klachten en komen er ondanks voldoende beweging en gezond eten maar niet van af. De oplossing heeft vaak te maken met de lucht die wordt ingeademd. Neem eens een kijkje naar een luchtreiniger  of een  luchtbevochtiger, beide hebben andere functies en kunnen helpen et verschillende klachten. Het is verstandig om hier eens research naar te doen als je gezondheidsklachten hebt!

Related Posts via Taxonomies

  • De beste multiplayer-games van Ubisoft
  • Elektrische gordijnen gebruiken voor raamdecoratie bij u thuis
  • Houten pallets voor verschillende doeleinden gebruiken
  • Verklaringen die niet aan een rouwende persoon moeten worden verteld
  • Kenmerken van hoogbegaafdheid bij volwassenen
  • Last van haaruitval
  • Alles over een haartransplantatie
  • Thuis werken: een werkruimte maken
  • Al nagedacht over jouw uitvaart?
  • De kracht van mentale verzorging

Continue Reading

Previous: Pijnlijke voeten: Laat het behandelen door een specialist
Next: Geheugen verbeteren met supplementen

Meer verhalen

De beste multiplayer-games van Ubisoft
  • Nieuws

De beste multiplayer-games van Ubisoft

Elektrische gordijnen gebruiken voor raamdecoratie bij u thuis
  • Nieuws

Elektrische gordijnen gebruiken voor raamdecoratie bij u thuis

Houten pallets voor verschillende doeleinden gebruiken
  • Nieuws

Houten pallets voor verschillende doeleinden gebruiken

Verklaringen die niet aan een rouwende persoon moeten worden verteld
  • Nieuws

Verklaringen die niet aan een rouwende persoon moeten worden verteld

Kenmerken van hoogbegaafdheid bij volwassenen
  • Nieuws

Kenmerken van hoogbegaafdheid bij volwassenen

Last van haaruitval
  • Nieuws

Last van haaruitval

Deze heb je misschien gemist

verhuisbedrijf Tilburg Een verhuisbedrijf Tilburg inschakelen is altijd verstandig
  • Wonen

Een verhuisbedrijf Tilburg inschakelen is altijd verstandig

natuurlijke gezichtsverzorging 3 Is eczeem een erfelijke huidaandoening
  • Zorg

Is eczeem een erfelijke huidaandoening

Relatietherapie De kracht van sapkuren
  • afvallen

De kracht van sapkuren

natuurlijke gezichtsverzorging 2 Eeuwige schoonheid
  • Wellness

Eeuwige schoonheid

  • Home
  • Blog
  • Linkpartners
  • Cookie Policy
  • Contact
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie instellingenAccepteren
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
Noodzakelijk
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
OPSLAAN & ACCEPTEREN