Skip to content
All Missing Pieces

All Missing Pieces

Medisch en Verzorging blog

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Linkpartners
  • Contact
  • Home
  • Gezondheid
  • Heb je nekpijn kijk hier voor je nek klachten!
  • Gezondheid

Heb je nekpijn kijk hier voor je nek klachten!

nekpijn

Heb je last van nekpijn? Kijk dan hier wat je het beste kan doen of waardoor je nekklachten hebt. Veelvoorkomende klachten zijn vaak klachten voor de nek. De nek bestaat uit de spieren,  cervicale wervelkolom, pezen, zenuwen, gewrichtsbanden en bloedvaten. Bij nekklachten zijn vaak ook wat symptomen zoals, stijve nek, spierspannings-hoofdpijn, slapeloosheid, klachten in de schouders of je nek. De oorzaak van de pijn in de nek kan door verschillende oorzaken ontstaan. Één van de redenen waardoor veel mensen klachten hebben is door een verkeerde houding of door stress en in een verkeerde positie  liggen voor een lange tijd. Het kan natuurlijk ook komen door wat anders zoals veel ergere problemen zoals degeneratieve discopathie, artritis of een nekhernia dit zijn ook allemaal redenen waardoor je nekklachten kunt hebben/veroorzaken. 

Hoe kom je van je nekklachten af?

Stap één om je nekpijn te voorkomen is door een juiste houding aan te nemen natuurlijk heeft iedereen zijn eigenhouding  met zijn eigen voorkeuren. Soms is je eigen houding niet de besten houding en kan zorgen voor nek klachten en vaak ook anderen klachten zoals rugklachten. Maar het gaat nu om de nek! Je zit houding is zeer belangrijk om nekklachten te voorkomen door goed op je nekstand let. De beste manier om je zit houding te verbeteren is, je moet zorgen dat je lage rug zo goed mogelijk gesteund wordt. De tweede stap waar je je aan moet houden is, probeer je armen te laten rusten naast je lichaam het liefst in een hoek van 90 graden. De derde tip is zorg er voor dat je rechtop zit en niet met een gebogen rug in je stoel zit. Door dit te doen word de druk die normaal naar je nek of onderrug ging door alle wervels gelijk verdeeld. Als je toevallig op je stoel zit met een telefoon of een laptop neem een kussen onder je armen zodat je de telefoon kan laten rusten op de kussens. Waardoor je je armen in een hoek van 90 graden kan houden.

Related Posts via Taxonomies

  • Chiropractie in Amsterdam? Met deze adviezen vind je een goede praktijk
  • Personal Training en Mentale Gezondheid: Een Holistische Benadering
  • Twee belangrijke zelftesten
  • Wat zijn de voordelen van cbd olie?
  • Thuis testen op HIV, kan dat?
  • Alles wat je moet weten over veilig reizen staat op vaccinatiewijzer.nl
  • Stress op het werk
  • Denk je te stoppen met alcohol? Hoe maak je een plan dat voor jou werkt!
  • Een ooglidcorrectie: de procedure, het herstel en het resultaat
  • Hoe efficiënt werkt een mondkapje tegen besmetting?
Tags: dutch fitness junkie dutchfitnessjunkie nek hangmat nekpijn push-up board kopen spijkermat kopen

Continue Reading

Next: Hoe efficiënt werkt een mondkapje tegen besmetting?

Meer verhalen

chiropractie amsterdam Chiropractie in Amsterdam? Met deze adviezen vind je een goede praktijk
  • Gezondheid

Chiropractie in Amsterdam? Met deze adviezen vind je een goede praktijk

Personal Training en Mentale Gezondheid: Een Holistische Benadering
  • Gezondheid

Personal Training en Mentale Gezondheid: Een Holistische Benadering

Twee belangrijke zelftesten
  • Gezondheid

Twee belangrijke zelftesten

Wat zijn de voordelen van cbd olie?
  • Gezondheid

Wat zijn de voordelen van cbd olie?

Thuis testen op HIV, kan dat?
  • Gezondheid

Thuis testen op HIV, kan dat?

Alles wat je moet weten over veilig reizen staat op vaccinatiewijzer.nl
  • Gezondheid

Alles wat je moet weten over veilig reizen staat op vaccinatiewijzer.nl

Deze heb je misschien gemist

Navigeren door een scheiding: de cruciale rol van professionele hulp
  • Therapie

Navigeren door een scheiding: de cruciale rol van professionele hulp

Waarom kiezen voor een ouderentandarts? 
  • Tandarts

Waarom kiezen voor een ouderentandarts? 

Rusteloze Benen: De verrassende oorzaken en hoe je ze kunt aanpakken
  • Nieuws

Rusteloze Benen: De verrassende oorzaken en hoe je ze kunt aanpakken

chiropractie amsterdam Chiropractie in Amsterdam? Met deze adviezen vind je een goede praktijk
  • Gezondheid

Chiropractie in Amsterdam? Met deze adviezen vind je een goede praktijk

  • Home
  • Blog
  • Linkpartners
  • Cookie Policy
  • Contact
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie instellingenAccepteren
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
Noodzakelijk
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
OPSLAAN & ACCEPTEREN