Skip to content

All Missing Pieces

Medisch en Verzorging blog

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Linkpartners
  • Contact
  • Home
  • Gezondheid
  • Denk je te stoppen met alcohol? Hoe maak je een plan dat voor jou werkt!
  • Gezondheid

Denk je te stoppen met alcohol? Hoe maak je een plan dat voor jou werkt!

Drinken wordt grotendeels geaccepteerd als een sociale activiteit, een manier om om te gaan met stress, zelfs een potentiële remedie voor slapeloosheid of angst. Maar alcohol doet over het algemeen niet veel om deze zorgen op lange termijn te verlichten. Het komt ook met een aantal belangrijke nadelen. Zelfs matig drinken kan je het gevoel chagrijnig, verdwaasd of een kater bezorgen. Hoe meer je drinkt, hoe groter de kans dat je ook andere gezondheidseffecten zult opmerken, zoals:

  • verstoorde slaap
  • problemen met de spijsvertering
  • geheugenproblemen
  • toegenomen angst, depressie en prikkelbaarheid
  • meningsverschillen en andere conflicten met dierbaren

Als deze effecten beginnen op te stapelen, kun je je afvragen of het tijd is voor een pauze. En je bent niet alleen. Van maandelijkse nuchterheid uitdagingen aan de #SoberCurious beweging, meer en meer mensen nemen een kijkje op de rol die alcohol speelt in hun leven. Of je nu wilt bezuinigen of een pauze voor onbepaalde tijd wilt nemen, deze tips kunnen je helpen een plan te maken dat voor jou werkt.

Neem eerst de tijd om je relatie met alcohol te verkennen

Een belangrijke eerste stap in het opgeven van iets is het identificeren van waarom je het doet. Zoek uit hoeveel je eigenlijk drinkt Misschien denk je niet dat je afhankelijk bent van alcohol, precies, maar je vraagt je nog steeds af of je misschien te veel drinkt. Stel dat je geen trek hebt als je gaat drinken. Toch verandert “een snel drankje” vaak in drie of vier drankjes. Als je het naar je zin hebt, vind je het moeilijk om te stoppen met alcohol, vooral in het gezelschap van vrienden met hetzelfde bedrag.

Denk na over waarom je drinkt

Veel mensen gebruiken alcohol om emotionele pijn te verdoven of stressvolle situaties gemakkelijker onder ogen te zien. Het is gebruikelijk om te drinken om spanning te verlichten op een eerste date of voor een moeilijk gesprek. Maar als het moeilijk is om uitdagingen zonder alcohol te doen, is het de moeite waard te overwegen of van het vinden van meer nuttige manieren van het beheer van emoties. Weten waarom je drinkt is essentieel. Het kennen van de redenen achter je alcoholgebruik – relatiestress, problemen op het werk, slapeloosheid of iets anders – kan je helpen alternatieve manieren te verkennen om deze problemen productiever aan te pakken.

Raadpleeg voor professioneel advies Connection-sggz.

Related Posts via Taxonomies

  • Twee belangrijke zelftesten
  • Wat zijn de voordelen van cbd olie?
  • Thuis testen op HIV, kan dat?
  • Alles wat je moet weten over veilig reizen staat op vaccinatiewijzer.nl
  • Stress op het werk
  • Een ooglidcorrectie: de procedure, het herstel en het resultaat
  • Hoe efficiënt werkt een mondkapje tegen besmetting?
  • Heb je nekpijn kijk hier voor je nek klachten!

Continue Reading

Previous: Een ooglidcorrectie: de procedure, het herstel en het resultaat
Next: Stress op het werk

Meer verhalen

Twee belangrijke zelftesten
  • Gezondheid

Twee belangrijke zelftesten

Wat zijn de voordelen van cbd olie?
  • Gezondheid

Wat zijn de voordelen van cbd olie?

Thuis testen op HIV, kan dat?
  • Gezondheid

Thuis testen op HIV, kan dat?

Alles wat je moet weten over veilig reizen staat op vaccinatiewijzer.nl
  • Gezondheid

Alles wat je moet weten over veilig reizen staat op vaccinatiewijzer.nl

Stress op het werk
  • Gezondheid

Stress op het werk

Een ooglidcorrectie: de procedure, het herstel en het resultaat
  • Gezondheid

Een ooglidcorrectie: de procedure, het herstel en het resultaat

Deze heb je misschien gemist

natuurlijke gezichtsverzorging 3 Is eczeem een erfelijke huidaandoening
  • Zorg

Is eczeem een erfelijke huidaandoening

Relatietherapie De kracht van sapkuren
  • afvallen

De kracht van sapkuren

natuurlijke gezichtsverzorging 2 Eeuwige schoonheid
  • Wellness

Eeuwige schoonheid

Neem een HIFU behandeling in Gent.
  • Mens en gezondheid

Neem een HIFU behandeling in Gent.

  • Home
  • Blog
  • Linkpartners
  • Cookie Policy
  • Contact
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
Noodzakelijk
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
OPSLAAN & ACCEPTEREN