Conditie: meer dan alleen uithoudingsvermogen 

Waarom cardioapparatuur niet altijd de beste keuze is 

Bij Kaizen Gym geloven we in een holistische aanpak van fitness. We kijken naar jouw algemene conditie, niet alleen naar je uithoudingsvermogen. Cardioapparatuur is nuttig, maar niet de enige manier om je conditie te verbeteren. 

CLUKS: de vijf pijlers van conditie 

Conditie is meer dan uithoudingsvermogen. Het is een afkorting van CLUKS: 

• Coördinatie 
• Lenigheid 
• Uithoudingsvermogen 
• Kracht 
• Snelheid 

Verschil tussen uithoudingsvermogen en conditie 

Uithoudingsvermogen is een onderdeel van conditie. Het is het vermogen om een bepaalde inspanning lang vol te houden. Conditie is het vermogen om verschillende inspanningen te herhalen zonder vermoeidheid. 

Doelgericht trainen 

We bekijken jouw doelen en bepalen welke onderdelen van CLUKS prioriteit krijgen. Zo kan je je conditie gericht verbeteren. 

Subcategorieën van CLUKS 

Binnen CLUKS zijn er verschillende subcategorieën. Zo is er een verschil tussen maximale kracht en kracht uithoudingsvermogen. Ook uithoudingsvermogen kan worden onderverdeeld in aëroob en anaëroob. 

Onze trainingen 

We gebruiken alle onderdelen van CLUKS in onze trainingen, met uitzondering van lange duur uithoudingsvermogen. Wil je toch je lange duur uithoudingsvermogen verbeteren, dan helpen we je graag met een schema voor thuis. 

Conclusie 

Conditie is meer dan uithoudingsvermogen. Door te focussen op alle onderdelen van CLUKS, kun je je conditie gericht en efficiënt verbeteren.